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專升本學(xué)習(xí)陷入疲憊期如何緩解

發(fā)布時間:2020/04/16 11:25:15 來源:易學(xué)仕專升本網(wǎng) 閱讀量:3493

摘要:專升本學(xué)習(xí)陷入疲憊期如何緩解

專升本學(xué)習(xí)陷入疲憊期如何緩解?今年對于所有參加專升本考試的同學(xué)來說,既是機遇又是挑戰(zhàn)。備考時間增多,復(fù)習(xí)相對更全面,升本成功率高;但考試如果延期,各位同學(xué)長時間備考,容易進入倦怠期,失去信心,影響復(fù)習(xí)效率。所以,無論如何大家要緊緊抓住這次擴招的機會,爭取實現(xiàn)本科夢!

 

專升本復(fù)習(xí)一段時間后,突然不想考了,怎么辦?實際上,是因為我們一直在學(xué)習(xí)新的知識,但沒有得到反饋,此時,就會對自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生質(zhì)疑,容易陷入復(fù)習(xí)疲憊期,那么,如何才能得到緩解呢?

 

1、制定適合自己的復(fù)習(xí)計劃

所謂適合自己的復(fù)習(xí)計劃是指根據(jù)自己的學(xué)習(xí)狀況制定每日計劃,包括每日的學(xué)習(xí)進度、復(fù)習(xí)進度、作息時間等,要注意張弛有度。同時也要進行歸納總結(jié),檢查自己的學(xué)習(xí)狀況,以便及時對復(fù)習(xí)計劃做調(diào)整。

 

除了固定時間學(xué)習(xí)外,大家每天抽1個小時左右的時間去放松,可以和朋友聊聊天,也可以戴上口罩出去散散步,呼吸一下新鮮空氣。短暫的休息調(diào)整可以緩解學(xué)習(xí)的緊張,有助于提高復(fù)習(xí)效率。

 

具體復(fù)習(xí)時間,僅供參考。

7:00-8:00       起床,吃早飯

8:00-9:00       背誦英語單詞、語文知識點

9:00-12:00     復(fù)習(xí)公共課

12:00-14:30   吃午飯、休息

14:30-17:30   復(fù)習(xí)專業(yè)課

17:30-19:00   散步、吃晚飯、休息

19:00-21:00   自習(xí)

21:00-22:00   休息

 

2、學(xué)會調(diào)整備考心態(tài)

專升本這場戰(zhàn)役中,想要一步到位是不可能的,各位同學(xué)要給自己足夠的肯定與鼓勵。當(dāng)出現(xiàn)疲憊、學(xué)不進去的時候,千萬不要強迫自己,要學(xué)會調(diào)整心態(tài),學(xué)會暫時放下。任何時候,都要相信自己能行!

 

3、堅持飲食作息規(guī)律

有很多同學(xué)會問:晚上學(xué)習(xí)效率會不會比白天高?任何情況都是因人而異的,但小編不建議大家晚上熬夜看書,尤其通過喝咖啡、濃茶等來提神,這些都是很傷身體的。大家要合理安排飲食作息時間,在飲食上注意營養(yǎng)均衡,在作息上要保證足夠的睡眠,確保白天的學(xué)習(xí)。

 

4、想放棄時,不妨想象一下自己升本成功的樣子

考試遙遙無期,復(fù)習(xí)之路漫長又艱辛。但既然你已決心升本,便不必在意任何外在因素。在你想放棄時,不妨想象一下自己接到本科錄取通知書的那刻,你一定興奮不已。那時的你,會覺得再多的付出都是值得的。所以,同學(xué),請不要在最關(guān)鍵的沖刺期選擇放棄,只要平時多下功夫,多練題,大學(xué)夢便不會是夢!

 

 

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