發(fā)布時間:2020/04/16 11:25:15 來源:易學(xué)仕專升本網(wǎng) 閱讀量:3493
摘要:專升本學(xué)習(xí)陷入疲憊期如何緩解
專升本學(xué)習(xí)陷入疲憊期如何緩解?今年對于所有參加專升本考試的同學(xué)來說,既是機遇又是挑戰(zhàn)。備考時間增多,復(fù)習(xí)相對更全面,升本成功率高;但考試如果延期,各位同學(xué)長時間備考,容易進(jìn)入倦怠期,失去信心,影響復(fù)習(xí)效率。所以,無論如何大家要緊緊抓住這次擴(kuò)招的機會,爭取實現(xiàn)本科夢!
專升本復(fù)習(xí)一段時間后,突然不想考了,怎么辦?實際上,是因為我們一直在學(xué)習(xí)新的知識,但沒有得到反饋,此時,就會對自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生質(zhì)疑,容易陷入復(fù)習(xí)疲憊期,那么,如何才能得到緩解呢?
1、制定適合自己的復(fù)習(xí)計劃
所謂適合自己的復(fù)習(xí)計劃是指根據(jù)自己的學(xué)習(xí)狀況制定每日計劃,包括每日的學(xué)習(xí)進(jìn)度、復(fù)習(xí)進(jìn)度、作息時間等,要注意張弛有度。同時也要進(jìn)行歸納總結(jié),檢查自己的學(xué)習(xí)狀況,以便及時對復(fù)習(xí)計劃做調(diào)整。
除了固定時間學(xué)習(xí)外,大家每天抽1個小時左右的時間去放松,可以和朋友聊聊天,也可以戴上口罩出去散散步,呼吸一下新鮮空氣。短暫的休息調(diào)整可以緩解學(xué)習(xí)的緊張,有助于提高復(fù)習(xí)效率。
具體復(fù)習(xí)時間,僅供參考。
7:00-8:00 起床,吃早飯
8:00-9:00 背誦英語單詞、語文知識點
9:00-12:00 復(fù)習(xí)公共課
12:00-14:30 吃午飯、休息
14:30-17:30 復(fù)習(xí)專業(yè)課
17:30-19:00 散步、吃晚飯、休息
19:00-21:00 自習(xí)
21:00-22:00 休息
2、學(xué)會調(diào)整備考心態(tài)
專升本這場戰(zhàn)役中,想要一步到位是不可能的,各位同學(xué)要給自己足夠的肯定與鼓勵。當(dāng)出現(xiàn)疲憊、學(xué)不進(jìn)去的時候,千萬不要強迫自己,要學(xué)會調(diào)整心態(tài),學(xué)會暫時放下。任何時候,都要相信自己能行!
3、堅持飲食作息規(guī)律
有很多同學(xué)會問:晚上學(xué)習(xí)效率會不會比白天高?任何情況都是因人而異的,但小編不建議大家晚上熬夜看書,尤其通過喝咖啡、濃茶等來提神,這些都是很傷身體的。大家要合理安排飲食作息時間,在飲食上注意營養(yǎng)均衡,在作息上要保證足夠的睡眠,確保白天的學(xué)習(xí)。
4、想放棄時,不妨想象一下自己升本成功的樣子
考試遙遙無期,復(fù)習(xí)之路漫長又艱辛。但既然你已決心升本,便不必在意任何外在因素。在你想放棄時,不妨想象一下自己接到本科錄取通知書的那刻,你一定興奮不已。那時的你,會覺得再多的付出都是值得的。所以,同學(xué),請不要在最關(guān)鍵的沖刺期選擇放棄,只要平時多下功夫,多練題,大學(xué)夢便不會是夢!
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