發(fā)布時間:2020/01/03 14:05:26 來源:易學仕專升本網(wǎng) 閱讀量:5901
摘要:專升本備考不在狀態(tài)怎么辦?分享幾個小妙招
在專升本備考過程中大家最關心的無非就是復習是否順利,很多同學表示死活看不進去書本內(nèi)容,看著別人成績那么好,自己也想學,但是總是很難進入狀態(tài)。那么如何快速進入復習狀態(tài)呢?不妨試試下面幾種方法~
制定可執(zhí)行的學習計劃
學習計劃必須制定得具體和細致,也必須要具備可執(zhí)行性。切記不可好高騖遠,制定那種自己根本完成不了的計劃;也不可懶散隨意,為自己制定的每日計劃任務量很小,導致復習進度一拖再拖。一定要結(jié)合自身情況制定一份可以高效執(zhí)行的計劃。
定時定量,制定學習的時間限制
連續(xù)長時間的學習很容易產(chǎn)生厭煩情緒,這時可以把任務(比如一套練習題)分成若干個部分,把每一部分限定時間,例如一小時內(nèi)完成這幾道閱讀、八點以前做完這一章等等,這樣不僅有助于提高效率,還不會產(chǎn)生疲勞感。可以利用番茄工作法分割任務。
入室則靜,入座則學
學習最重要的是開始的15分鐘,這個時間很重要,如果一開始你就心猿意馬,看東看西,自然是不行的,這里摸摸那里瞧瞧肯定也是不行的。在最開始學習的時候,你只要保持專心致志的15分鐘,之后再逐漸步入正軌,接下來的學習過程也會延續(xù)之前的狀態(tài),持續(xù)專注。
適當做題,回歸知識點
覺得精神渙散的時候,做題是恢復和喚醒大腦興奮感的一個重要的方法,也是另外一種總結(jié)梳理式復習。在一段長時間的看書學習之后必然會產(chǎn)生疲憊感。而做題,就成了一種對意識的約束,是一種“強迫”自己投入的好方式。當你沉浸于題目中無法自拔時,也要記得回歸知識點,復習以前的錯題,進行知識點總結(jié),探索題目的套路,為考取高分打下良好基礎。
靜心復習,擺脫手機干擾
不知道有多少童鞋看著手機總是想刷一刷,哪怕沒有收到任何消息,也想沒事看一看刷一刷,但是這樣其實是很容易分心的。我們都知道翻看朋友們在朋友圈、微博等分享的各種消息,一刷手機一不小心就是半小時以上,等你刷完之后幡然醒悟時,為時已經(jīng)晚了~
在備考這一段時間,最好別帶手機去圖書館,當然這樣做的后果就是回復別人消息不及時。但是對各位而言,其實備考的這一段時間,基本上沒有特別重要的事情是急需解決的,所以還是盡量不帶手機。
不要一整個半天都在鉆研一門學科
一整大段時間看某一個科目,會非常容易產(chǎn)生疲勞感。有些同學喜歡一整個上午全部用來看專業(yè)課或者英語,實踐證明,這樣做不但容易厭煩,而且效率也不高??梢栽谝淮蠖螘r間內(nèi)安排兩門科目交叉進行學習,效率會更高哦。
合理作息,適時運動
身體總是革命的本錢。雖然很多同學總是覺得自己沒有復習好,所以每天花很多時間沉迷學習。但是有時候?qū)W習效率卻不盡人意,很大程度上是由于缺乏合理的作息時間。
另外,在備考專升本的這段時間里,難免會有情緒崩潰的時候。其實出去跑跑步、運動運動挺好的,一方面能夠舒緩情緒,一方面也能夠強身健體,提高學習效率,何樂而不為呢?
保證充足睡眠,不要熬夜!
很多人集中不了注意力,很難進入狀態(tài),很大一部分原因就是晚上熬夜。所以,晚上千萬不要熬夜,定時就寢,不然會影響第二天的學習狀態(tài)和學習進程。并且,中午堅持半小時午睡,會讓下午和晚上的學習更有效率。充足的睡眠、飽滿的精神都是提高學習效率的基本要求。
專升本備考之路往往比較辛苦,壓力也非常大,學不進去是常有的事情,大家不妨嘗試一下上述方法,你會有意想不到的收獲哦,最后祝每一位升本人都能如愿圓夢本科!
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