馬上專升本考試了，太焦慮了怎么辦？

距離考試越來越近，很多同學陸續(xù)都遇到了瓶頸期，做題錯誤率越來越高、知識點背完就忘……變得急躁、沮喪，不知如何是好。

這種焦慮，如果邁不過去，就只能停滯不前，一旦成功越過，就好比打通了任督二脈，進入了一個新的境界。

那么，面對早晚會來的焦慮，到底該如何應(yīng)對呢？

01

不要太在乎做題正確率

很多同學會把做題的正確率當作衡量是否進步的標準。正確率確實是一種比較直觀的方式，但做題的目的主要為了練習閱讀能力和解題能力，以及做題技巧，而不是追求一時的正確率。

經(jīng)過這么久的升本復(fù)習后，做題的正確率卻沒有很大的提升，往往容易自我否定，逐漸失去復(fù)習的興趣和動力。

建議大家，摒棄急功近利的心態(tài)，心平氣和地去做題。把練習題中出現(xiàn)的錯誤整理到一起，針對易出錯的題型著重練習，不斷地反思總結(jié)。每當徹底攻克某一題型時，可以及時鼓勵一下自己，進行積極的自我暗示。

02

與同學多交流一下學習經(jīng)驗

復(fù)習遇到瓶頸、不知該如何提升自己的時候，可以與身邊那些復(fù)習進度較快，復(fù)習效果好的同學多交流交流，吸收他們的學習經(jīng)驗。也許在交流的過程中，就能發(fā)現(xiàn)自身的不足。很多時候，潛藏的某些不足往往就是突破瓶頸的關(guān)鍵。

不過，一定要用正確的心態(tài)去看待身邊這些同學，他們可以被看做是你的競爭對手，但其實也并不是，畢竟你真正的對手是你自己！可以適當?shù)仃P(guān)注一下，但不用太計較別人的進度和狀態(tài)。

03

重視基礎(chǔ)知識的積累

基礎(chǔ)知識的重要性不言而喻，基礎(chǔ)是否扎實，決定著你后期沖刺復(fù)習效果的好壞。

當然，基礎(chǔ)知識的積累并不是一朝一夕就可以完成的，需要經(jīng)過一個量變的過程，所以，一定要耐得住性子，等待質(zhì)變的發(fā)生。建議大家還是要夯實基礎(chǔ)，每天抽出一定的時間鞏固一下基礎(chǔ)知識。

04

及時調(diào)整復(fù)習計劃

備考是一個長期過程，要根據(jù)目前的復(fù)習狀態(tài)不斷地調(diào)整復(fù)習計劃，不要偏執(zhí)于未完成的目標。

為了避免偏離復(fù)習的大方向，一定要及時審查自己的復(fù)習效果。最好每隔一段時間就回顧一下自己的目標完成情況，并根據(jù)實際情況調(diào)整自己的下一個目標。